三圆诀要
三圆诀要: 修炼法诀。三圆者,一为背宜圆,背圆而不驼不弯,则尾闾中正,精神贯顶。二为胸宜圆,胸圆而 不挺陷,则肺部平正,心窝微张,呼吸畅顺,此有助于打通任脉。三为坐盘宜圆,跏趺坐盘圆,则两足腿位平实而易坐稳,身定则神自闲而易久坐。又曰:三圆者,系指头顶神气宜圆,绛宫心气宜圆,精穴肾气宜圆,所谓圆陀陀,活泼泼者是(见《道海玄微》)。
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