三宫升降：

内炼功法。即初关、中关、上关修炼方法。《道法会元》卷七十二：“肾之中，是为初宫，乃初关也，即羊车之地。微微用力，眼瞪肩耸，其法即至，是为初关也。真人以息为踵，踵者脚根也。将此以闭其谷道，则地根断绝，鼻引清气，缩谷道，即地轴也。尾闾者，尻以为轮，轮巧神马，飞跃至脐，绕动升腾。变化不可测也。先天后天，浑沌无形之先，不可得而名状焉，夹脊两条路，水火皆通透。若人晓此理，便是神仙徒。其法至简至易，虽愚夫愚妇得此行之，立可超凡入圣矣。采铅之法，升至中关，乃二宫也，又为中关也。号绛宫先来纯碧，遇红绛之气，恰似囊里珠砂，通明莹彻，祥云瑞气，神随气至。气随神行，凝炼片时，光明赫奕，是为鹿车也。鹿者，斑斑之色，即有变态也。良久运行至辘轳关，转袖也。虽用大牛车过关也，为上宫，即三关三宫也。至此方为斩关夺门之将，实为奇特。迎至入脑中三寸，曰明堂，万神朝会，拱帝之所。乾宫交媾罢，一点落黄庭。斯言至矣。”