三一服气法
三一服气法: 养生气法。所谓三一,上一为泥丸,中一为绛宫,下一为丹田。修炼此法宜在子时至已时。《云笈七签》卷六十一:“常以生气时强卧,瞑目握固,闭目,闭口不息,心数至二百,乃口小微吐气出之。日数其数,数得满二百五十,即绛宫,守泥丸,满丹田。成数得满三百,则华盖明,耳目聪,身无疾,邪不干,司命削去死籍,移名南极为长生。闭气之法,以鼻微微引内之,数满乃口小微吐之,小吐即便以鼻小引咽之。如此再三,可长吐之。为之既久,闭气数得,至千五百,则气但从鼻入,通行四肢,不复从口出也。自欲通之,乃从口出,如此不止,仙道成矣。饥取饱止,绝谷久长。”
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