小周天：

内炼术语。周天本古代天文学木语，是观测天象者所看到天体上的大圆周，称为黄道。黄：直划为三百六十度，在其两侧的八度内即为黄道带，布列着各星辰，并在其上运行。孔颖达《礼记•月令篇疏》：“凡二十八宿及诸星，皆循天左行，一日一夜为一周天。”内丹家根据天人相应观点，借用天文学“周天”术语，用以概括丹道功法。内丹术要求精气在身体内按经络路线循环运转，因其阶段、功法、目的不同而分为大、小周天。小周天是在炼精化气过程中进行。小周天锻炼，开始于活子时。下丹田气动药生，即活子时已来。精、气、神发动，源头清，元精满，此时用小周天火候引元气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三田和下上鹊桥，完全一个循环，即炼精化气一小周天。医家和丹家所言有所不同。医学认为任督二脉一通为小周天，奇经八脉全通即为大周天。丹家则认为任督通仅为气的运转，为炼丹打通道路而巳；必须运药周流，才叫小周天。无药空运则叫做“通任督”、“转轱辘”；以意引导外药沿任督逆行运转，叫作“转河车”。宋代丹师萧延之《金丹大成集》：“河车搬运上昆山，有动纤毫到玉关，妙在八门牢闭锁，阴阳一气自循环。”即指小周天而言。丹经中或称为转河车，或叫作水火双行，搬精补脑，进火退符，阴升阳降，朝屯暮蒙等，总诀名之曰小周天。《仙佛合宗语录》：“小周天者，坎离交媾之火候，以双修性命者，所用者小，故称小。十二时意所到皆可为，一日内不知其几周天矣。究其妙，正饿时吃饭，困时打眠，始觉名知，未觉名来，时之理也。凡觉照则小用周天，不觉照则不用。用之妙有升降，有无升降。钟离语纯阳翁云：‘可升之时不可降。’若是者，所以为小矣。