意译：甘露下降入绛宫，为坎中之阳返回乾宫，称为九还。采药时，我以卑弱之心待之，不以心意促之，更不以淫心催之，此为采药之本，也为炼己纯熟之德柄。修士炼己纯熟才能采药，否则被白虎所吞噬，伤身害道。

如此以先天阳炁去除后天身中之阴炁，为进阳退阴，如田地里锄草。这样将身体中的污秽除去，化为纯阳之体，全身细微之处得甘露滋润，均得到调理和畅通。

如此修炼，则修士自然入定。入定之中，为昏为浊，为无意识状态。久之出定，则神明气清，有脱胎换骨之意。

“金砂①入五内，雾散若风雨。薰蒸达四肢，颜色悦泽好，发白皆变黑，齿落生旧所，老翁复了壮，老妪②成姹女③，改形免世厄④，号之曰真人。”

①后天炁为砂，先天阳精为金，后天炁押解先天阳精上泥丸，化为甘露。

②老妪，指老妇人。

③姹女，为少女。

④改形，指重返少年之精神。厄指困厄，遭遇困境，世厄，指世上有生、老、病、死之苦。

意译：甘露从玄膺穴下降入气管，归于中宫，滋润五脏六腑，脏腑如泡在水中。温养久之，丹炁薰蒸四肢，重返童颜，发白变黑，齿落重生，老翁变丁壮，老妇成少女，重返少年之体态精神，无生、老、病、死之苦，称为神仙，号之为真人。